Belauneko artikulazioko artrosia

Belauneko artikulazioko artrosia belauneko kartilagoan eragin suntsitzailea duen gaixotasun espezifikoa da.

Gaixotasun hori sortzen denean, medikuek asaldura larriak ikusten dituzte hezur-hodietako odol-zirkulazioaren prozesuetan, eta horren ondorioz kartilago-ehunaren deformazioa eta suntsipena gertatzen dira, pertsonak hanketako eta belaunen edozein mugimendu mugatzen duen mina larria sentitzen du, eta hantura eta belaunen itxuraren aldaketak ikusten ditu.

Gonartrosiaren ondorio larriak garatzea saihesteko (adar-adarraren deformazioa eta ankilosia - artikulazioaren immobilizazioa), giltzaduraren ordezko ebakuntzak bakarrik lagun dezakeenean gaixoari, gaixotasuna berehala identifikatu eta tratatu behar da. Gainera, ez tratatu modu independentean herri-metodoekin eta iragarritako erremedioekin, baizik eta mediku kualifikatuen gainbegiratuta.

Zeintzuk dira arrazoiak?

Medikuntzan artrosiaren mekanismoak normalean honako hauek dira:

• Lehen mailakoa - zahartzaroan gertatzen dena gorputz-ehunen zahartze naturalaren ondorioz eta gaixotasun hau eragiten duten zenbait faktoreren atzealdean, hala nola, obesitatea (kasuen % 10), herentzia eta bizitzan zehar estresa areagotzea.
• Bigarren mailakoa - belauneko artrosiaren kasu guztien % 30 hartzen du; normalean lesio baten, tibiaren hausturaren, lotailuen hautsiren edo meniskoaren kaltearen ondoren agertzen da. Gainera, belauneko artikulazio artrosiarekin, gaixotasunaren sintomak kasu gehienetan 3-4 urte igaro ondoren agertzen dira, baina lesio larri baten ondoren posible da 2-3 hilabete igaro ondoren ere.

Kasuen% 50-60an, belauneko artikulazioaren artrosiaren kausa izterraren aurreko gainazaleko muskuluen espasmoa da.

Zer gertatzen da belauneko artikulazioarekin artrosiarekin?

Gehiegizko karga erregularrekin, joera genetikoa, gorputzeko nahasmendu metabolikoak, muskulu-espasmo luzeak eta lesioekin, belauneko kartilagoak leuntasuna galtzen du eta mehetzen hasten da. Hezur artikulatuen irristatze leuna marruskadura indartsuarekin ordezkatzen da, eta gonartrosiaren lehen gradua garatzen da, eta bertan kartilagoak kolpeak xurgatzeko propietateak galtzen ditu.

Degradazio-prozesuak aurrera jarraitzen du, eta talkaren xurgapen eskasak hezur-azalak berdindu egiten ditu, hezur-hazkunde moduan osteofitoen eraketarekin. Kasu honetan, gaixotasunak dagoeneko bigarren gradua du eta mintz sinobiala eta kapsula artikulatuaren endekapenarekin batera dator. Ponpatze eta mugimendu faltak belauneko artikulazioaren egitura atrofiatzen du, belauneko fluidoaren koherentzia likatsuagoa bihurtzen da, kartilagoaren elikadura prozesua eten egiten da, eta horrek gaixoaren egoera are gehiago hondatzea dakar.

Kartilagoa mehetzeak hezur artikulatuen arteko distantzia %80raino murriztea dakar. Oinez ibiltzean, marruskadura anormalaren ondorioz eta kolpe-xurgatzailerik ez dagoelako, giltzaduraren prozesu suntsitzaileak azkar handitzen dira, honek azkar hirugarren artrosiaren garapena dakar sintoma nabarmenekin:

• Mina mugitzean, batez ere eskailerak igo edo jaisten direnean.
• Mina bai ariketan eta bai atsedenaldian, goizeko zurruntasuna.
• Gaixoa herrenka hasten da, artikulazio minak kendu nahian.
• Gaixotasunaren kasu larriek makuluak edo bastoi bat erabiltzea eskatzen dute.

Belauneko artikulazioko artrosiaren hirugarren maila kartilago ehunen eza ia erabatekoa da, eta horrek artikulazioen mugikortasuna gutxienera murrizten du. Hori dela eta, ez dago metodo magikorik, super sendagairik edo ukendurik ezin du kartilago-ehun higatua berreskuratu, eta hezur-deformazio-maila kontuan hartuta, ezinezkoa da giltzaduraren funtzionamendu normala. Kasu honetan, kirurgiak bakarrik lagundu dezake.

Artrosiaren faseak

Artrosiak aurrera egin ahala, fase edo gradu hauek bereizten dira:

• Hasierako etapa, edo 1. etapa, sarritan konpentsatua deitzen zaio, oraindik ez baitago patologiaren seinale kliniko nabarmenik. Gaixoak ondoeza senti dezake belaunetan jarduera fisikoaren ondoren, atsedenaldiaren ondoren azkar desagertzen dena; artikulazioak guztiz funtzionalak dira oraindik.
• 2. graduko artrosiarekin, azpikonpentsatuta, gaixotasunaren sintomak areagotu egiten dira. Minaren sindrome nabarmena sortzen da, eta, ordea, topikoki erabiltzen diren ukendu eta gel anestesikoek arintzen dute. Jarduera motorra urritu egiten da eta artikulazioen ezegonkortasuna agertzen da. Kasu gehienetan, pazienteak medikuengana jotzen du etapa honetan.
• 3. gradua, deskonpentsatua, deformatzailea ere dei daiteke. Belauneko artikulazioa bihurritua, ezegonkorra, mugikorra eta guztiz ez-funtzionala da. Minaren sindromea etengabea da eta esku-hartze mediko serioa behar du. Artikulazioa deskargatzeko eta mugitzeko, pertsona batek bastoi bat behar du.

Sintomak eta lehen seinaleak

Sintomen larritasunaren arabera, gaixotasunaren garapena 3 fasetan banatzen da. Gonartrosiaren garapen goiztiarraren sintomak asko aldatzen dira eta ez dira espezifikoak.

Patologiaren lehen fasean, seinale hauek posible dira:

1. belauneko mina okupatuta edo eskaileretan igotzean;
2. artikulazioko mina ariketa luzea edo hoztearen ondoren;
3. belaunak min egin dezake egunaren amaieran edo goizean;
4. goizean zurruntasuna eta mina eguneroko lanaren ondoren doa.

Ondoren, 2. eta 3. faseetako sintomak agertzen dira (gero eta ordena handiagoan):

• mina akutua eta luzea bihurtzen da;
• artikulazio eremuan hantura;
• fluidoa ager daiteke artikulazioan;
• Gainazal artikulatuen artean, kartilagoen, meniskoen, bilo sinobialen partikulak estutzea posible da, eta horren ondorioz immobilismo zorrotza gertatzen da (bat-batean ere pasa daiteke);
• zaila da oina zapaltzea;
• artikulazioen immobilismoa garatzen da.

Ondorioak

Tratatu gabe, belauneko artrosiaren konplikazio hauek sor daitezke:

• Artikulazio-deformazioa. Izan ere, artikulazioen deformazioa ziurrenik ez da konplikazio bat, gaixotasunaren azken fasea baizik.
• Infekzioa artikulazio batean. Infekzioa normalean mikrotraumaren ondorioz gertatzen da. Kartilagoa ehunean pitzadura txikitzat har daitezke. Mikroorganismo patogenoak artikulazioan sartzen dira beste eremu batzuetako odol edo linfa-fluxuaren bidez. Askotan gaixotasun infekziosoen ondoren gertatzen da.
• Luxazioak eta hausturak. Konplikazio hauek belauneko artikulazioaren disfuntzioan azaltzen dira. Artrosiarekin, ez dago kargaren banaketa uniformerik femurretik beheko hankaren hezurretara. Normalean artikulazioa indartzen duten lotailuak ere ahuldu egiten dira. Hori dela eta, une jakin batean (nahiz eta ohiko ibilaldian) beheko hankako hezurrak gehiegizko estresa jasan ditzake, haustura edo luxazioa eragingo duena. Hori ekiditeko, belauneko artikulazioan egitura eta funtzionaltasun larriak dituzten pertsonek makulu edo bastoi baten laguntzaz mugitu behar dute.
• Ankilosia. Ankilosia bi hezurren fusioa da garai batean artikulazio bat zegoen tokian. Konplikazio hau larriena da agian, artikulazioa besterik gabe desagertzen baita. Tibia eta femurra pixkanaka fusionatzen dira, eta tibia posizio batean finkatzen da. Mugimendua, noski, ezinezkoa da.

Diagnostikoak

Gonartrosia diagnostikatzeko erabili:

• odol analisiak (orokorrak eta biokimikoak);
• erradiografia;
• artroskopia;
• Ultrasoinuak;
• MRI.

Gonartrosiaren diagnostikoa egiaztatzeko diagnostiko metodo garrantzitsuena erradiografia da. X izpietan gaixotasunaren hasierako faseak eta kartilago-ehunaren egoera aztertzea ezinezkoa bada ere, 2. eta 3. faseetako hezur-aldaketak argi ikusten dira. Hau:

1. artikulazio espazio estua;
2. hezurren sestran, rotularen ertzak - osteofitoak;
3. periostioan aldaketak;
4. kondiloetako baten eta besteen altueraren aldaketa.

Hala ere, aldaketak zehatzago aztertu daitezke artroskopia erabiliz.

Ultrasoinuek eta MRIek belauneko artikulazioko ehun bigunetan aldaketak hautematen laguntzen dute artrosi goiztiarrean. Metodo hauek kartilago-ehunaren, sinovioaren eta fluidoaren egoeraren zantzu ona eskaintzen dute.

Nola tratatu artrosia?

Belauneko artrosiaren tratamendua luzea eta batzuetan mingarria da. Iraupena gaixotasuna agertzean etengabe gogoratuko duelako da, pertsona bizi den bitartean.

Beraz, gonartrosia behar bezala tratatzeko, nahiko finantza-oinarri sendoa eta diziplina behar dira. Garrantzitsua da pazienteak tratamendua nola seriotasunez hartzen duen, izan ere, askotan, gaixotasunaren areagotzeen maiztasuna murrizteko, gaixoa eguneroko jarduera, lanbide gogokoena, garapen bateratua egitera, erretzeari utzi eta edari alkoholdunak edatera behartzen du.

Belauneko artikulazio deformatzailearen artrosiaren tratamenduan hiru fase nagusi daude.

Tratamenduaren lehen faseak honako hauek dira:

• gaixoei beren gaixotasunaren funtsa, arrisku-faktoreak eta bigarren mailako prebentzio-neurriak helarazteko;
• eguneroko gimnasia luzatze elementuekin;
• kontraste dutxa;
• igerilekuan igeriketa astean 2-3 aldiz;
• pisu galera.

Tratamenduaren bigarren faseak barne hartzen ditu:

• artikulazioaren kanpoko finkapena kalibreak, bendak, benda elastikoak eta ortesiak erabiliz;
• hantura eta mina arintzeko esteroideak ez diren sendagai antiinflamatorioetan oinarritutako ukendu eta kremak erabiltzea;
• Chondroprotectors taldeko sendagaiak erabiltzea kartilagoen suntsipen-tasa murrizteko.

Tratamenduaren hirugarren faseak honako hauek ditu:

• ikastaroa NSAIDs ahoz erabiltzea;
• artikulazio barneko injekzioak antiinflamatorio hormonalekin;
• efektu analgesiko nabarmena duten sendagaien erabilera gehigarria;
• gaixotutako artikulazio baten ordez inplante batekin kirurgia.

Droga tratamenduarekin batera, medikuntza modernoak metodo hauek erabiltzen ditu:

1. Kinesiterapia. Kasu honetan, belauneko artrosiaren tratamendua ariketa bereziak erabiliz egiten da. Karga hautatzen da gaixotasunaren garapen-mailaren eta gaixoaren egoera fisikoaren arabera banaka.
2. Ozono terapia. Ozonoa erabiliz belauneko artikulazio min batean eragiten du. Tratamendu fisioterapeutiko metodo honekin, substantzia injekzio bidez edo kanpotik erabil daiteke.
3. osagarri dietetikoa. Biologikoki aktiboak diren osagarriak beste sendagai batzuen alternatiba egokia dira.
4. Homeopatia. Botikak dosi txikietan hartzea dakar. Tratamenduaren ikastaroak aste batzuk baino ez ditu irauten, baina denbora horretan, sendagaiak behar bezala hautatuta, odol-zirkulazioa eta kartilago-ehun-zelulen elikadura normala guztiz berreskuratzen dira.
5. Ariketak belauneko artikulazioko odol-zirkulazioa hobetzeko, lotailuen elastikotasuna berreskuratzeko, kartilago ehun-zelulen elikadura hobetzeko eta bere zaharberritzea sustatzeko aukera ematen du.

Droga tratamendua

Gonartrosiaren tratamenduan erabiltzen diren botika guztiak gaixotasunaren sintoma nagusiak kentzen laguntzen dutenak eta belauneko giltzaduraren funtzioa berreskuratzen eta patologiaren aurrerapena saihesten dutenak bereiz daitezke. Lehenengo droga motak esteroideak ez diren hanturazko antiinflamatorioak eta hormonazko drogak biltzen ditu. Bigarren taldean kondroprotektoreak eta azido hialuronikoa daude.

Antiinflamatorio ez-steroidalak

Artrosiaren tratamendua mina kentzen hasten da. Haiek dira gaixoei sufrimendu moral eta fisiko handiena eragiten dietenak eta lan egiteko gaitasuna galtzea eragiten dietenak. Antiinflamatorio ez-esteroideek (AINE) ondo funtzionatu dute mingarrien artean.

Drogak bi modutan erabil daitezke: topikoki edo ahoz (piluletan). Tokiko tratamenduek (hobetasunak) adabakiak, ukenduak edo gelak izaten dituzte. Efektu analgesikoa, oro har, 3-4 egunetan gertatzen da eta bere maximoa 7-10 egunetan garatzen da.

Sendagai ez esteroideen tratamenduaren ikastaroa 10-14 egunetara mugatu behar da. AINEek erabilera-eremu mugatua dute eta kontu handiz erabiltzen dira adineko pazienteen tratamenduan.

Droga hormonalak

NSAID tratamendua nahikoa ez den kasuetan eta gaixotasunak aurrera egiten jarraitzen duen kasuetan, medikuak hormona-injekzioak agin ditzake. "Artilleria astuneko" bitartekoak dira eta mina azkar kentzen laguntzen dute, inguruko ehunen hantura eta hantura arintzen dituzte.

Bigarren mailako efektu kopuru handia dela eta, droga hormonalak ikastaro laburrean agintzen dira, gaixotasunaren aldi akutuan bakarrik, hanturazko likidoa artikulazio barrunbean pilatzen denean. Droga 10 egunean behin baino gehiagotan sartzen da espazio artikulatuan.

Kondroprotektoreak

Artikulazioaren gainazal kartilaginosoen suntsipen gehiago saihesteko, kondroprotektoreak agintzen dira.

Droga hauek mina murrizten eta inguruko ehun bigunetan hantura-seinaleak murrizten laguntzen dute. Horrez gain, kondroprotektorek ehun artikulatuen suntsipena moteltzen dute eta gaixotasuna egonkortzen dute, kolpeak xurgatzeko eta lubrifikatzeko funtzioak direla eta. Chondroprotectors kartilagoaren elikadura hobetzen dute, artikulazio barneko fluidoaren konposizioa eta propietateak normalizatzen dituzte eta minaren hartzaileak gehiegizko narritaduratik babesten dituzte.

Azido hialuronikoa

Azido hialuronikoa artikulazio barneko fluidoaren protesi fluidoa deitzen zaio. Bere propietateetan, fluido sinovial (artikularraren barne) naturalaren antzekoa da, kartilago ehuna elikatzen duena eta belauneko artikulazioa amortiguatzen duena mugimenduetan zehar.

Azido hialuronikoa prestakinak artikulazioan injektatzen dira eta, horrela, kartilagoen gainazalak elkarren aurka igurztea saihesten duen babes-film fin bat sortzen da. Injekzioak gaixotasunaren fase akutua igaro ondoren bakarrik egiten dira.

Ariketa terapia eta artrosirako ariketak

Ariketa fisikoak artikulazioen funtzioa berreskuratzen eta indartzen laguntzen du. Poliki-poliki eta kontu handiz egin behar dira bihurrituak ez sortzeko eta baimendutako karga ez gainditzeko.

Honako ariketa hauek jotzen dira eraginkorrenak:

1. Altxatu poliki-poliki hankak zuzenak banan-banan, sabelean etzanda dagoen bitartean. Ariketa honek izter eta txahal muskuluak erabiltzen ditu. Karga ez da atzealdera eraman behar. Hankak ere ez dituzu altxatu behar. Nagusia da giharrak tenkatzea goiko puntuan;
2. Ariketa hau lehenaren antzekoa da, orain bakarrik hanka altxatu behar duzu belauna tolestuta. Goiko puntuan, izterreko muskuluak gehiago tenkatu behar dira. Ariketa hanka bakoitzean hainbat aldiz egin behar da;
3. Lurrean etzanda (urdailean), altxa hankak zuzen, eta gero banatu eta elkartu. Ariketa honek sabeleko muskulu sendoak eta trebatuak behar ditu, beraz, ez da paziente guztientzat egokia. Gainera, egiteak odol-presioa handitu dezake. Hipertentsioa edo sistema kardiobaskularren beste gaixotasun batzuk jasaten dituzten pazienteentzat, hobe da hori saihestea;
4. Hurrengo ariketa egiteko, alboan etzanda, hanka belaunean lurrean etzanda okertu eta bestea poliki-poliki altxatu eta goiko puntuan eutsi. Garrantzitsua da hanka bakoitza egitean angelua berdina izatea;
5. Ariketa hau egiteko aulki bat beharko duzu. Horretan eserita, hankak banan-banan zuzentzen dira, altxatuta eta ahalik eta denbora gehien edukita posizio zuzen batean;
6. Oin puntetan altxatzea komeni da aulki edo ohe baten bizkarrean hartuta. Beste ariketa batzuekin bezala, goiko puntuan egon behar duzu segundo batzuetan eta, gainera, hanketako muskuluak estutu behar dituzu;
7. Behatzetatik orporainoko mugimendu leunak beheko muturretako odol-zirkulazioa aktibatzeko aukera ematen du. Horrelako mugimenduak txandaka egin behar dira: hanka bat behatzean pausatzen den bitartean, bestea orpoan eta alderantziz. Mugimendu guztiak leunak izan behar dira;
8. Aulki edo ohe baten bizkarrean makurtuta, zutik orpoen gainean egon minutu batez, behatzak gora altxatuz. Ezin baduzu posizio horretan egon zehaztutako denboran, gutxiagorekin hasi beharko zenuke, pixkanaka handituz;
9. Zutik egiten den masajea. Hankak belaunetik izterreraino zuzendutako mugimendu indartsuekin igurtzi behar dira. Beharrezkoa da masajea azala laztanduz osatzea.

Medikuak hainbat saio egingo ditu bulegoan eta oinarrizko teknikak erakutsiko ditu pazienteak bere kabuz belaune arazotsua masajea dezan. Ekintza eskudunek kaltetutako eremuaren egoera hobetzen dute.

Masajea eta automasajea

Egin automasajea zure ahurrarekin, palmondoaren ertzarekin, hatz puntekin edo ukabilarekin. Astiro-astiro jokatu belauneko minean, mantendu presioa indartsua kaltetutako eremuan: kolpe gogorrak, kolpeak, ehunen oreketa aktiboa sarritan okerrera egiten dute.

Oinarrizko teknikak:

• lehenengo etapa erlojuaren orratzen noranzkoan laztandu arina da, bigarren etapa erlojuaren orratzen kontrako mugimendu zirkularra;
• Sakatu palmondo bat belaunean minduta, kolpatu arinki beste eskuko hatz puntekin;
• mantendu palmondoaren hasierako posizioa, hatzekin ez, palmondoaren ertzarekin kolpatuz;
• astiro-astiro laztandu belauna zirkulu batean, pixkanaka handitu presioa (baina neurriz);
• Terapia bitartean, masajea kaltetutako eremua egunean bi aldiz 10-15 minutuz. Prebentziorako, nahikoa da masaje arin bat egitea 7 egunean behin.

Prozeduraren aurretik, aplikatu pomada edo gel bat hanturaren aurkako efektua duen belaunean.

Tratamendu fisioterapeutikoa

Fisioterapia metodo guztiak hainbat taldetan bana daitezke:

1. mina murriztea;
2. Hantura murriztea;
3. Artikulaziorako elikadura berreskuratzea eta artikulazioen funtzioa berreskuratzea bizkortzea.

Medikuak pazienteak zer tratamendu-mota behar duen zehaztu dezake dauden sintomak eta aldibereko gaixotasunak kontuan hartuta.

Artrosiaren ebakuntza

Tratamendu kirurgikoak belauneko giltzaduraren funtzionamendua partzialki edo erabat berreskuratzen duten metodo erradikalei egiten die erreferentzia. Tratamendu kirurgiko metodoak elkarrengandik desberdintzen dira kaltetutako artikulazioan esku hartzeko mailan.

1. Artroskopia tratamendu kirurgikoko metodo leunenei egiten die erreferentzia. Teknika hau ez da hain traumatikoa eta neurri terapeutiko gisa erabil daiteke artrosiaren hasierako faseetan ere. Haren helburu nagusia kaltetutako artikulazioaren bizitza luzatzea da. Artroskopia endoskopio baten bidez egiten da - amaieran kamera duen zunda malgu bat. Belauneko artikulazioan zulaketa txikiak egiten dira, eta horien bidez endoskopioa eta tresna osagarriak sartzen dira. Operazioan zehar, mina eragiten duten ehun-zona kaltetuak kentzen dira. Eragiketa gazteentzat da egokiena eta, behar izanez gero, hainbat aldiz errepika daiteke.
2. Endoprotesiak teknika kirurgiko erradikalenak aipatzen ditu. Kasu honetan, giltzaduraren funtzioaren erabateko berrezarpena gertatzen da belauneko artikulazio osoa edo haren zati bat inplante batekin ordezkatuz. Metodo hau lehen zegoen teknikaren alternatiba onena da - artrodesia (kaltetutako artikulazio osoa immobilizatzea). Gaur egun, endoprotesiaren ordezkapenak %90eko emaitza positiboak ematen ditu eta pazienteen bizi-kalitatea nabarmen hobetzen du.
3. Osteotomia Loturan deformazio nabarmenak garatu direnean eta giltzaduraren funtzioa nabarmen kaltetzen denean erabiltzen da. Osteotomiak hezur artifizialaren haustura bat sortzea dakar aldez aurretik aurreikusitako toki batean. Ondoren, hezur zatiak posizio fisiologiko egokian lerrokatzen dira eta elkarrekin hazten uzten dira. Batzuetan ebakuntzan zehar, hezur zatien finkatzaile artifizialak erabil daitezke, hezurren posizio egonkorragoan laguntzen dutenak.

Herri erremedioak

Medikuntza tradizionalak ere lagunduko dizu. Hantura eta mina arintzeko hainbat ukenduren erabilera aspalditik praktikatzen dute paziente askok. Hona hemen errezeta erabilgarriak:

1. Burdock hostoak. Hartu 5 bardan hosto eta eduki ura irakiten gainean lurruntzeko. Belauneko mina landare-olioarekin lubrifikatu eta hosto lurrunetan aplikatu. Itzulbi ezazu hanka filmarekin eta zapi bero batekin. Utzi ukendua pare bat orduz.
2. Aza hostoen krema. Maiatzeko eztiarekin bustitako aza-hosto freskoekin egina dago eta hankan aplikatzen da. Efektu terapeutikoa artilezko ehunez edo plastikozko filmez egindako isolamenduarekin indartzen da. Produktu hau adin guztietako pertsonentzat egokia da.
3. Arrautza oskolak, kefir. 2 arrautza oskolak xehatu eta kefir koilarakada batekin nahastu. Aplikatu nahasketa zure belaunean, bildu oihalarekin eta film filmarekin eta etzan zaitez manta baten azpian. Utzi horrela pare bat orduz, gero garbitu konposizioa urarekin. Tratamendu hau egunero erabil daiteke.
4. Horseradish konpresa. Herri errezeta honen arabera, zaldiaren propietate sendagarriak hobetzeko, lehenik xehatu eta irakitea gomendatzen da. Ondoren, kaltetutako eremuan aplikatu behar da.
5. Trementina – artikulazio minetarako berotze-agente bikaina. Belauna trementinaz igurzten da oheratu aurretik eta artilezko zapi batekin lotzen da. Lehen prozeduraren ondoren, pazienteak erliebe nabarmena du. Tratamendu ikastaroa pertsona bakoitzarentzat banaka hautatzen da.

Dieta

Dieta terapeutikoak kontserbak, ketuak eta frijituak saihestea edo gutxieneko kontsumitzea dakar (gosea kentzeko). Kaltetutako kartilagoak berreskuratzeko, beharrezkoa da gorputzari karbohidrato konplexuez hornitzea (porridges, produktu integralak). Zukuak (azenarioa, erremolatxa, sagarra) ere sartu behar dira dietan. Toxinak gorputzetik kenduko dituzte eta hantura-prozesuen eragina murriztuko dute.

Dietak arraina eta aspic izan behar ditu, hau da, kondroprotector moduko bat bezala jokatzen dutenak eta kartilago berriak sortzen laguntzen dutenak. Merezi du gogoratzea ezin duzula dieta bat agindu - nutrizionistak (dieta espezialista) bakarrik aukera dezake aukerarik onena.

Menu adibidea:

• Gosaria: oloa gurin edo azukrerik gabe urarekin, fruta zukua, arrautza egosia;
• Bigarren gosaria: gantz gutxiko jogurt natural edalontzi bat;
• Bazkaria: haragia edo arraina lurrunetan, barazki gisatua, azukrerik gabeko tea;
• Arratsaldeko merienda: gazta kazola fruitu lehorrak, edalontzi bat fruta zuku;
• Afaria: barazki entsalada, sagarra, azukrerik gabeko tea;
• Bigarren afaria: gantz gutxiko kefir edalontzi bat.

Prebentzioa

Artikulazioetako gaixotasunak saihestu:

• dosifikatu zure hanketan karga kirol aktiboetan;
• kaltzioa, magnesioa, gelatina duten elikagaiak eta platerak biltzen dituen dieta bat sortu;
• obrak objektu astunak altxatzea edo mugitzea badakar, bete segurtasun-arauak eta ez eraman muga jakin bat gainditzen duten zamak;
• Egin automasajea aldizka artrosia saihesteko, batez ere hanketan etengabeko tentsioarekin;
• ondo jan, elikagai "kaltegarriak" mugatu;
• gorputzaren pisuaren kontrola (gehiegizko pisuak artikulazioetan estres gehigarria dakar);
• Egin aldian-aldian azterketak eta tratatu gaixotasun akutuak eta kronikoak.

Iragarpena

Baldin eta belauneko artikulazioko artrosia hasierako faseetan diagnostikatzen bada, prozesu patologikoaren kausa ezabatzen da eta tratamendu egokia ematen da, pronostikoa aldekoa da. Emandako terapiak epe luzerako erremisioa lortzea ahalbidetzen du, baina tratamendua bizitza osorako izaten da.

Beharrezko tratamendurik ezean, baita gaixoak medikuaren aginduak betetzen ez dituenean ere, belauneko artikulazioko artrosia ezintasun-kausa bihurtzen da.